COLÁGENO CONTRA O ENVELHECIMENTO

Com o passar dos anos nosso organismo começa a apresentar perdas naturais como a baixa de hormônios. O envelhecimento da pele é um processo degenerativo progressivo que surge naturalmente e é resultante de um declínio fisiológico das funções do tecido cutâneo. "O declínio da qualidade do colágeno tem um papel primordial neste processo, resultando em sinais como a flacidez da pele, formação de rugas e prejuízo na renovação celular" explica o farmacêutico bioquímico Carlos Henrique Portes Malatrasi.

De forma natural, o colágeno é sintetizado e renovado continuamente por nosso organismo, no entanto, com o decorrer dos anos, sua síntese e renovação vão sofrendo um declínio progressivo, com evidente prejuízo corporal, físico e funcional. "A suplementação alimentar com colágeno hidrolisado é benéfico à saúde, pois é capaz de auxiliar no tratamento de alguns processos patológicos ou mesmo fisiológicos, como o próprio envelhecimento", diz o especialista.

Segundo pesquisas, os aminoácidos mais característicos do colágeno são a hidroxiprolina, que juntamente com a glicina e a prolina formam a seqüência predominante da cadeia colagênica, sendo este um fator determinante que contribui para a função estrutural e de sustentação do colágeno no tecido conjuntivo. Para o bioquímico estes aminoácidos são essenciais para a manutenção da estrutura da pele. "Estudos têm demonstrado efeitos positivos de suplementação do colágeno em processos de envelhecimento, cicatrização e até mesmo em tratamentos degenerativos", conclui.

Dose recomendada

De acordo com pesquisa desenvolvida no Brasil pelo Medcin Instituto da Pele, a ingestão diária de 5g de colágeno hidrolisado constatou, na avaliação subjetiva e clínica, melhora na hidratação e flacidez da pele. Já na análise instrumental, foi identificada melhora de 5,5% na firmeza e 10% na elasticidade facial, além de melhora na hidratação cutânea.

Sem dúvida, os benefícios do colágeno hidrolisado no processo de envelhecimento cutâneo são evidentes. Esta importante proteína tem um grande potencial de prevenção e cuidado com a pele, sendo necessário apenas a ingestão diária de 5g. A suplementação de colágeno é essencial a partir dos 25 anos, principalmente para quem deseja retardar o envelhecimento da pele.

Fonte: FOLHA DE LONDRINA – PR

PELE, ESPELHO DA SUA ALIMENTAÇÃO

 

O cuidado com a pele deve começar pelo o que você come.

Se você quer uma pele bonita e jovem, comece por dar adeus aos vilões: biscoitos, tortas e salgadinhos que contém glúten, derivados do leite, refrigerantes, café, frituras e adoçantes, pelo menos por um tempo!

Eles podem levar por água abaixo seus planos de ter uma pele com bonita e saudável.

Uma das maneiras mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada.

Quando você for às compras, faça uma lista pensando também em sua pele!

O sistema digestivo tem uma particularidade – é a porta de entrada dos nutrientes e ao mesmo tempo porta de saída das toxinas.

Podemos atuar então, nas duas pontas – diminuindo a entrada de toxinas e aumentando sua eliminação.

Para eliminação de toxinas:

Utilizarmos alimentos desintoxicantes e de fácil digestão como sucos de frutas, vegetais e alimentos naturais não processados.

Esse tipo de alimentação será mais facilmente metabolizada pelas enzimas digestivas, com menor formação de toxinas. Parte das toxinas é formada no nosso intestino grosso, pela ação das bactérias da flora intestinal. Pessoas que sofrem de prisão de ventre ou outros distúrbios do intestino, obviamente, produzirão mais toxinas.

Portanto, regularizar seu intestino é fundamental.

Diminua o consumo de alimentos que contêm glúten e proteínas do leite por 2 semanas, você vai notar a diferença na pele e no peso também.

Confira alguns alimentos que devem fazer parte de sua lista de compras:

- Arroz integral

- Arroz Preto

- Óleo de linhaça

- Grão de bico

- Azeite de oliva extra virgem

- Farinha de linhaça

- Castanha do Brasil

- Nozes Amêndoas

- Óleo de macadâmia

- Suco de clorofila

Dica da Nutricionista: Uma ótima pedida é começar o dia com um Suco Desintoxicante.

Suco Desintoxicante

 

• 1 folha de couve

• 1 galhinho de agrião (talo e folhas)

• 2 folhas de hortelã

• 4 fatias finas de abacaxi

• 2 copos de água

• 1 colher de sopa de linhaça dourada

• Bater no liquidificador e tomar no café da manhã.

Fonte:www.emex.com.br