O que Angélica, Letícia Birkheuer, Fernanda Rodrigues e Juliana Paes têm em comum? Todas elas fizeram sessões de drenagem linfática durante a gravidez. Mas não vá pensando que se trata da mesma técnica utilizada em mulheres que não estão esperando bebê. No caso da gestante, a massagem é feita com movimentos mais lentos, mas nem por isso menos eficazes. Muito pelo contrário.
“A assistência estética à gestante já tem muitos recursos para garantir uma gestação mais confortável e com riscos estéticos bastantes diminuídos. As dores nas costas, tão comuns neste período, podem ser amenizadas com massagens de relaxamento, que devem ser feitas semanalmente. Também se deve tomar muito cuidado com o posicionando correto da gestante na maca para não haver compressão do pulmão ou da aorta abdominal”, alerta Leila Vianna, fisioterapeuta e Coordenadora Técnica do Kalmma Spa.
A especialista lembra que, mulheres que começam a gravidez com o peso normal devem engordar entre 9 e 13 quilos no máximo durante a gestação. Também precisam se alimentar corretamente e fazer atividades físicas, desde que liberadas pelo médico obstetra.
“Mesmo assim, as alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez podem trazer uma série de desconfortos para a mulher, entre eles frouxidão dos ligamentos, alteração de postura e dores lombares, em conseqüência do aumento de peso e dos altos níveis de progesterona”, diz a fisioterapeuta.
E é aí que a massagem pode ajudar. “A técnica de massagem de drenagem linfática manual, controla o edema durante o segundo e o terceiro trimestres da gravidez, principalmente quando aplicados nas mamas, membros inferiores e face. A partir da 12º semana, os seios devem ser massageados com manobras suaves de alongamento e rotação dos mamilos. Em casa, a gestante deve massageá-los com bucha vegetal macia e toalhas felpudas. Não se deve utilizar nenhum produto cosmético nos mamilos, pois eles afinam a capa córnea, que deve permanecer espessa durante a fase de amamentação para evitar fissuras.
Na clínica a drenagem linfática é realizada em uma maca especial que possui orifícios para que a gestante possa deitar em decúbito ventral (de bruço), podendo assim receber uma massagem efetiva para aliviar tensões nas costas .
