Os sinais visíveis de envelhecimento, como pele seca, linhas finas, aspereza e rugas são na realidade sintomas do que está acontecendo sob a superfície da pele, na camada interna, conhecida como derme. É na derme que se encontram as fibras que estruturam a pele – o colágeno, as fibras de elastina e os elementos capazes de reter umidade e é onde se iniciam os primeiros sinais de envelhecimento.
Os principais inimigos da pele são os radicais livres, que atacam e desgastam sua estrutura e vários fatores são responsáveis.
Conheça seus principais inimigos:
• Sol
Aproximadamente 80% do envelhecimento visível da pele é produto da exposição à luz UV. Isso significa que o sol e a luz do dia têm mais efeito sobre a sua pele que o processo de envelhecimento natural de seu corpo.
• Envelhecimento Hormonal
Durante os primeiros cinco anos após a menopausa, a pele perde até 30% das suas fibras estruturais de colágeno.
A pele se torna menos capaz de armazenar umidade e se torna mais seca e "sem firmeza", as rugas se aprofundam, além de se tornar mais suscetível aos danos causados pelos radicais livres conforme o processo de renovação celular diminui a velocidade.
• Poluição
Poluentes como a sujeira e o pó – presentes em ambientes modernos, especialmente em áreas densamente populosas ou industriais – são prejudiciais à pele.
• Ar condicionado
Interiores secos, com ar condicionado ou aquecimento central desidratam a pele, deixando-a seca, escamosa e vulnerável.
• Sono
Poucas horas de sono resultam em uma cútis sem brilho e círculos escuros e inchados debaixo dos olhos. A falta de sono faz com que a pele fique suscetível a linhas prematuras e rugas.
• Estresse
As nossas emoções podem refletir literalmente em nossos rostos. A ansiedade e a raiva têm mostrado aumentar a produção de oleosidade na pele, enquanto os períodos de calma diminuem significativamente esses níveis.
• Álcool
Beber em excesso leva a uma significativa desidratação da pele e rouba do corpo nutrientes vitais tais como vitaminas A, B e C e os minerais magnésio e zinco.
• Cigarro
Estudos mostram que o cigarro reduz o fornecimento de sangue para a superfície da pele, restringindo o fluxo de nutrientes essenciais. Isso deixa a pele opaca e cinzenta. Os fumantes tendem a ter uma pele mais fina que os não-fumantes, sendo a sua pele suscetível ao aparecimento prematuro de linhas e rugas.
• Dietas desequilibradas
Têm-se demonstrado que dietas não variadas e desequilibradas, carentes de frutas, legumes e verduras, bem como alimentos altamente calóricos, contribuem para o envelhecimento da pele. Uma alimentação adequada é vital para uma pele saudável garantindo que as necessidades essenciais sejam atendidas.
Dicas para diminuir a ação do tempo:
-Sempre use cremes hidratantes ou maquiagem com Fator de Proteção Solar.
-Exercite-se regularmente para manter uma boa circulação e elevar o fluxo de nutrientes para a pele.
-Aumente seu consumo de ácidos graxos essenciais (ômegas 3, 6 e 9) isso também ajudará a melhorar a sua pele.
-Saiba que o zinco e a vitamina C (Imedeen) são essenciais para a saúde da pele e para a formação de colágeno
Ter uma alimentação equilibrada ainda é o segredo da boa saúde, mas se você tem uma vida agitada, sem tempo de cuidar de sua alimentação, saiba que há profissionais e serviços que podem dar uma mãozinha!
Já pensou em fazer uma suplementação nutricional para suas possíveis carências?
Vale à pena!
Fonte www.emex.com.br
